葡萄干以其香甜的口感，在日常生活中深受大家的喜愛(ài)!然而其養(yǎng)肝護(hù)肝功效卻沒(méi)有幾人知道。尤其是將其制成葡萄干水，功效則更為顯著!葡萄干水是抗氧化劑的天然來(lái)源，含有豐富的生物類黃酮，可以保護(hù)細(xì)胞免于自由基的侵害，加強(qiáng)對(duì)疾病的防御能力。能幫助腎臟和肝臟排毒。還可以助消化，幫助胃更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。

葡萄干水可以有效去除肝臟毒素，凈化肝臟，另外喝葡萄干水還有助于排出血液當(dāng)中的毒素。

葡萄干水的具體優(yōu)點(diǎn)在于

1.改善人體的消化功能。

2.消除人體多余的膽固醇。

3.降低甘油三酯的含量。

4.防止便秘。

5.幫助身體排毒。

葡萄干水是一種天然的抗氧化來(lái)源，它有足夠的能力減低體內(nèi)毒素的累積。所以，按照下面這個(gè)辦法，用一周的時(shí)間，擁有一個(gè)更加健康的肝臟。

具體的步驟如下

首先是準(zhǔn)備的材料有：400毫升左右的水;150克左右的葡萄干。

對(duì)于葡萄干的選擇也是有講究的，不要選擇太軟或者太硬的葡萄干，軟硬適中比較好，另外選擇顏色深一些的。

然后就是葡萄干水的制作過(guò)程。先將水煮開(kāi)，再放入葡萄干，一起煮20分鐘左右，然后關(guān)火，將葡萄干水放在容器中晾置一夜。第二天早上，將葡萄干從水中撈出，去除水中的雜質(zhì)成分后就可以飲用了。記住最好是空腹喝，喝完后等半小時(shí)左右再進(jìn)食，這對(duì)你的身體有好處。

如果你堅(jiān)持按照這個(gè)方法飲用葡萄干水，一個(gè)星期后，你的肝臟絕對(duì)比以往更加健康。因?yàn)槠咸迅伤疀](méi)有什么副作用，只要情況允許，你還可以繼續(xù)保持這個(gè)習(xí)慣。當(dāng)然，還要盡量避免與酒精和含有過(guò)多脂肪酸的食物一起食用，以避免對(duì)胃腸造成傷害。